Calendário lunar

2026

Datas e horários de Brasília · UTC−3

janeiro

Lua nova: 1816:52
Lua cheia: 307:03

fevereiro

Lua nova: 1709:01
Lua cheia: 119:09

março

Lua nova: 1822:23
Lua cheia: 308:38

abril

Lua nova: 1708:52
Lua cheia: 123:12

maio

Lua nova: 1617:01
Lua cheia: 114:233105:45

junho

Lua nova: 1423:54
Lua cheia: 2920:56

julho

Lua nova: 1406:43
Lua cheia: 2911:36

agosto

Lua nova: 1214:37
Lua cheia: 2801:18

setembro

Lua nova: 1100:27
Lua cheia: 2613:49

outubro

Lua nova: 1012:50
Lua cheia: 2601:12

novembro

Lua nova: 904:02
Lua cheia: 2411:53

dezembro

Lua nova: 821:52
Lua cheia: 2322:28

Assim como os ciclos lunares possuem forte influência nas marés, eles exercem influência também no nosso corpo e consequentemente no nosso comportamento.

Através da prática de Yoga nos mantemos mais atentos e conectados com a natureza e facilmente percebemos a agitação provocada pela lua cheia e a calmaria da lua nova, por isso é importante se observar e principalmente respeitar esses picos de energia provocados pela mudança da lua.

Respeitando e seguindo essa tradição e observando os efeitos do ciclo lunar no corpo e na mente, nosso shala não funciona no primeiro dia de lua cheia e nova.

As aulas no Anusthana Yoga (Shala Aldeota), acontecem de segunda à sexta em diversos horários (ver quadro de horários.)

Nossa escola não funciona no primeiro dia de Lua Nova e Lua Cheia e também não abre aos domingos.

Ciclo menstrual e a prática de Yoga

Geralmente, quando as mulheres começam a praticar Ashtanga Yoga com mais regularidade (3 a 6 vezes por semana), o seu ciclo menstrual começa a se alinhar com as fases da lua. Energicamente, o que sucede é que o ciclo hormonal da mulher se alinha com o ciclo lunar que é como deveria ser naturalmente. Não por menos, ambos os processos se dão em um intervalo de 28 dias.

Durante o ciclo menstrual a recomendação é que as mulheres respeitem esse período e não pratiquem durante os dias mais intensos do ciclo, geralmente os 3 primeiros dias. As posturas invertidas, no entanto, devem ser evitadas durante todos os dias do período menstrual. A razão dessas restrições se dá ao fato de que apana vayu (energia descendente e responsável por expulsar e eliminar todos os excrementos, líquidos e dejetos do corpo) está predominante durante esses dias (o fluído menstrual necessita descer e sair), razão pela qual não se deve inverter e colocar essa energia para cima.

O curioso é que após aproximadamente dois meses de prática regular e constante de Ashtanga Yoga, nota-se um alinhamento do ciclo menstrual com o ciclo lunar, e, ao balancear o sistema endócrino do corpo, qualquer problema ou dor relacionado ao sistema reprodutivo ou a menstruação suaviza e desaparece.